ayak A Gizli Silah
Kar kayaçğı, baton, kayak zümreı kadar kayak malzemelerini seçer hordaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın dem sıkıntısızışını temin etmek midein onları fevkya kaldırmayı savsama etmeyin. Ayak vecası, şişlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere